De regressietechniek is een krachtig hulpmiddel binnen hypnotherapie, waarmee cliënten begeleid worden naar specifieke momenten uit hun verleden om inzichten te verkrijgen en emotionele heling te bevorderen. Deze techniek wordt vaak ingezet om trauma’s, beperkende overtuigingen en onbewuste patronen te doorbreken. In dit essay wordt de regressietechniek toegelicht, de theoretische onderbouwing besproken en de toepassing binnen hypnotherapie in kaart gebracht, ondersteund door wetenschappelijke bronnen.