Onlangs besloot ik een interessant experiment uit te voeren met mijn Muse-hoofdband om te zien wat er precies in mijn hersenen gebeurt tijdens hypnose en meditatie. De resultaten waren verrassend helder en ik deel ze graag met je!
Wat heb ik gedaan?
Ik begon met een hypnosefase waarin ik mezelf voorstelde dat ik een denkbeeldige trap afliep. Daarna volgde een korte onderbreking waarin ik mijn ogen opende, en ging vervolgens over in een meditatie waarbij ik me puur focuste op mijn ademhaling.
Wat ontdekten we?
De hersengolven lieten een duidelijk verschil zien tussen beide fasen, vooral bij de zogenaamde gamma-golven. Gamma-golven zijn verbonden aan diepgaande cognitieve processen, creativiteit en intense mentale activiteit.
Tijdens het visualiseren in de hypnosefase waren mijn gamma-golven opvallend hoog. Dit betekent dat mijn brein intensief bezig was met het creëren van levendige beelden en het actief vormgeven van mijn innerlijke ervaring.
Bij de meditatie was het beeld heel anders. Toen ik mijn aandacht richtte op mijn ademhaling, werd de gamma-activiteit plotseling een stuk lager en stabieler. Dit past precies bij de rustige, ontspannende en fysieke focus die meditatie zo kenmerkt.
Wat betekent dit?
Dit experiment toont prachtig hoe verschillend onze hersenen reageren op visualisatie (hypnose) versus fysieke aandachtsoefeningen (meditatie). Met andere woorden: hypnose activeert je hersenen op een diep cognitieve en creatieve manier, terwijl meditatie je hersenen juist kalmeert en stabiliseert.
Waarom is dit interessant?
Door dit soort metingen krijgen we meer inzicht in wat er precies gebeurt tijdens trance, visualisatie en meditatie. Dit helpt mij als hypnotherapeut enorm om mijn technieken nog beter af te stemmen op specifieke doelen zoals diepe ontspanning, creativiteit of heling.
Wat nu?
Dit eerste experiment smaakt absoluut naar meer! De komende tijd ga ik verder onderzoeken hoe verschillende technieken en inducties precies werken en wat ze doen met onze hersengolven.
Wil je hiervan op de hoogte blijven? Houd mijn site in de gaten, er komt nog veel moois aan!
No responses yet