De onbewuste mind is een van de krachtigste en minst begrepen aspecten van ons bewustzijn. Het is voortdurend actief, zelfs als we slapen, en stuurt vele van onze gedachten, emoties en gedragingen zonder dat we daar expliciet bewust van zijn. Een interessante gedachte over de functie van de onbewuste mind is de overtuiging dat “niet van jezelf houden niet bestaat omdat je onbewuste dat gewoon niet toelaat.” Hoewel er uitzonderingen zijn, zoals bij individuen die lijden aan diepe trauma’s of psychische aandoeningen, is de algemene stelling dat de onbewuste mind altijd gericht is op zelfbehoud en zelfliefde. Dit artikel verkent hoe de onbewuste mind bijdraagt aan zelfliefde en hoe deze rol essentieel is voor ons emotionele welzijn.
De rol van de onbewuste mind
Het onbewuste vormt de basis van ons handelen, ver buiten het bereik van ons bewuste denken. Volgens Sigmund Freud (1915) ligt het grootste deel van onze geest verborgen in het onbewuste, waar instinctieve impulsen en diepgewortelde overtuigingen worden opgeslagen. Freud stelde dat de onbewuste mind fungeert als een kracht die ons helpt overleven en die ons beschermt tegen schadelijke gedachten of gedragingen.
Meer recente neurowetenschappelijke studies hebben bevestigd dat het onbewuste een cruciale rol speelt in besluitvorming en emotionele reacties (Koch et al., 2016). Dit betekent dat overtuigingen over onszelf, zoals het vermogen om van onszelf te houden, diep verankerd zijn in onbewuste processen. Het onbewuste lijkt een natuurlijke neiging te hebben om het welzijn van het individu te bevorderen, zelfs wanneer het bewuste denken verstrikt raakt in zelfkritiek of negatieve overtuigingen.
Zelfliefde en beperkende overtuigingen
De gedachte dat niet van jezelf houden niet mogelijk is, komt voort uit de natuurlijke neiging van het onbewuste om ons te beschermen. Zelfliefde is geen keuze die we bewust maken; het is eerder een aangeboren proces dat vanuit het onbewuste voortvloeit. Wanneer iemand het gevoel heeft niet van zichzelf te houden, is dit meestal te wijten aan bewuste overtuigingen die zijn ontstaan door ervaringen, trauma’s of sociale normen. Deze beperkende overtuigingen blokkeren de natuurlijke stroom van zelfliefde.
Volgens Neff (2003), die veel onderzoek heeft gedaan naar zelfcompassie, is zelfliefde essentieel voor emotioneel welzijn en wordt het ondermijnd door zelfkritiek en perfectionisme, vaak geworteld in bewuste processen. Het onbewuste, daarentegen, heeft geen intrinsieke behoefte aan deze negatieve overtuigingen en is altijd bezig met het behouden van een gevoel van eigenwaarde en bescherming. Wanneer we toegang krijgen tot ons onbewuste, kunnen we deze beperkende overtuigingen transformeren en de natuurlijke staat van zelfliefde herstellen.
Hypnotherapie en het herstellen van zelfliefde
Hypnotherapie is een krachtige methode om toegang te krijgen tot het onbewuste en negatieve patronen los te laten die onze zelfliefde blokkeren. Tijdens hypnotherapie wordt een persoon in een diepe staat van ontspanning gebracht, waardoor de bewuste geest opzij wordt gezet en het onbewuste toegankelijker wordt. Hierdoor kunnen beperkende overtuigingen die voortkomen uit negatieve ervaringen of zelfkritiek worden vervangen door positieve suggesties.
Uit onderzoek blijkt dat hypnotherapie effectief is in het veranderen van diepgewortelde negatieve overtuigingen over het zelfbeeld. Een studie van Barabasz et al. (2013) toont aan dat hypnose een directe weg biedt naar het herprogrammeren van de onbewuste geest, waardoor negatieve zelfpercepties worden verminderd en de natuurlijke neiging tot zelfliefde weer naar voren kan komen. Deze techniek benut de kracht van het onbewuste om het innerlijke evenwicht te herstellen en de inherente waarde van het individu te versterken.
Uitzonderingen en trauma
Hoewel de uitspraak “niet van jezelf houden bestaat niet omdat je onbewuste dat niet toelaat” voor de meeste mensen geldt, zijn er natuurlijk uitzonderingen. Personen die ernstige trauma’s of psychische stoornissen hebben ervaren, kunnen een disconnectie met hun onbewuste ervaren. Dit kan leiden tot een verstoord zelfbeeld en gevoelens van afwijzing. In deze gevallen is therapie essentieel om deze verbinding te herstellen en de natuurlijke zelfliefde die in het onbewuste verankerd ligt, te herontdekken (Siegel, 2012).
Conclusie: zelfliefde als essentiële basis
De onbewuste mind werkt voortdurend in ons voordeel door ons te beschermen en te ondersteunen, en zelfliefde is een integraal onderdeel van dit proces. De overtuiging dat niet van jezelf houden niet mogelijk is, komt voort uit de rol van het onbewuste, dat gericht is op ons welzijn. Hoewel bewuste overtuigingen soms in de weg staan, blijft de kern dat het onbewuste ons leidt naar zelfacceptatie en liefde voor wie we werkelijk zijn. Hypnotherapie biedt een manier om deze natuurlijke staat van zelfliefde te herstellen en kan ons helpen blokkades op te heffen die door negatieve ervaringen zijn ontstaan. Door deze verbinding met ons onbewuste te herstellen, kunnen we groeien naar een gezonder, gelukkiger leven.
Referenties
- Barabasz, A., Barabasz, M., Christensen, C., French, A., Watkins, J. G., & Watkins, H. H. (2013). Efficacy of hypnosis in the treatment of human problems. American Journal of Clinical Hypnosis, 55(4), 432-447. https://doi.org/10.1080/00029157.2013.10401918
- Freud, S. (1915). The Unconscious. Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Volume XIV (1914-1916): On the History of the Psycho-Analytic Movement, Papers on Metapsychology and Other Works, 159-215.
- Koch, C., Massimini, M., Boly, M., & Tononi, G. (2016). Neural correlates of consciousness: Progress and problems. Nature Reviews Neuroscience, 17(5), 307-321. https://doi.org/10.1038/nrn.2016.22
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250. https://doi.org/10.1080/15298860309027
- Siegel, D. J. (2012). The developing mind: How relationships and the brain interact to shape who we are. Guilford Press.
No responses yet